皆さま~!
お久しぶりでございます!

なんともまぁ、3ヶ月以上ぶりのブログ更新です、、、
季節も変わって夏から冬へ、、、

どうなってるんかと、ご心配されていた方も多いはず、、、

長い間、滞ってすいませんでした、、、

もっちろ~ん!!!
相変わらずの~元気さで、毎日を頑張って生きております。。。

IMG_4568

これ、卒業証書。。。

そうなんですぅ、、、
学校へ行っておりまして。。。
ヨガのインストラクター養成スクールへ。。。

約3ヶ月間の短期集中コース!

学生時代ろくに勉強もしなかった私が、超!!!必死で頑張って勉強して、、、
実技とか筆記とかのテスト合格して、やっと、やっと、卒業できました!

てか、なんでヨガのインストラクター???って思ってる方も多いはず。。。

SAWAを始めてから立ち仕事のせいか腰痛がひどくなって、立ったまま腰を曲げて靴を履くのもままならず、、、
このままだと、将来歩けなくなるんじゃないかと、、、

整骨院で骨盤矯正などに通っていたんだけど、必ず「運動不足です」と先生が、、、
何か運動しないとなぁって、、、


私、本当はヨガなんて全然興味なかったんです。
自分がヨガやるなんて、ホント思ってなかったんです。。。

たまたま滅多に見ないTVを見たら、ハワイでのヨガイベントをやっていて。。。

解放感溢れるハワイのビーチサイドで、気持ちよさそうにヨガをやっている大勢の人たち。。。
ハワイのビーチだけでもロケーション最高なのに、そんなところで。。。

そして海の水面上でもSUPヨガ???

えっ!
SUPの上でヨガ???

今の私のマイブームは”SUP”なんです。。。

ヨガ ⇒ 体幹鍛える ⇒ 腰痛改善 ⇒ 健康・体力維持 ⇒ 無理なく一生続けられる・・・

私、この”SUP”というキーワードにハマってしまいまして。。。
超!単純な私、、、(笑

TV見た瞬間、直感で「コレ~!!!」って思って、即ネットで通えそうなとこ調べて。。。

いろいろ調べているうちに、レッスン通うだけなら自己満足。
ヨガが体に良いのなら、せっかくなので人に教えれるようになっちゃおう。。。

てなとっても単純な理由で、ヨガを一度もやったこともない私がヨガのインストラクター養成スクールへ
スクールでは、下は20代前半から50代まで幅広い年齢層、、、

もちろん、私は上から数える方が早い年代ですが、、、(笑!

皆さんとってもいい方ばかりで、とっても仲良しで。。。
そんな同級生たちと肩を並べて一緒に頑張って。。。
一生大切にしたい素敵な出逢いがたくさんありました。。。

約3ヶ月間でいろんな事詰め込んで、見事卒業いたしました!!!

でも、、、
ほんと、ムチャクチャしんどかったですぅ、、、

スクール通っている間に素晴らしい程の体の変化が。。。

体重約5kg減!ウエスト約5cm減!
そして、なんとヒップが約15cmも減!!!

凄くないですかぁ!!!
かな~り全身引き締まって、腰痛も少しずつ改善!

ヨガってなんて素晴らしい!!!

体だけではありません。
ヨガってメンタル面でも素晴らしい変化があるんです!

呼吸を深くすることで精神が安定して、とっても穏やかに。。。
いつでも頭がシャキッと冴えて、集中力がとっても高まりました!
そして何より心が癒されます・・・

ヨガやり始めて、ホント良いこと尽くしなんですぅ。。。

自分だけで自己満足なんて勿体ない!
だから、自分で体感・実感したからこその、こんなとっても体に良い事を、これからは皆さんにお伝えしていこうと思います。

卒業して「人に教えてもOK!」とスクールからお墨付きをいただいたので、早速活動を始めていきます!

あっ!私ムチャクチャ体硬い人なんです!
でも、ヨガって体硬くても気にせずできるんです!

腰が痛くても、肩が痛くても、膝が痛くてもどんな方でも大丈夫です!
今の体に無理せず、全身をゆっくり少しずつ変えていけますので。。。

これからどういう形で活動していくか、いろいろ思案中。。。

・体に優しい食材で作った朝粥付きでの”モーニングヨガ”
・体を楽しく動かした後にお野菜たっぷりのおばんざいプレート付きの”ランチヨガ”
・お寺の本堂で行う”寺ヨガ”
・太陽の光を浴びながら公園とかの屋外で行う”アウトドアヨガ”
・浜辺で行う”ビーチヨガ”
・SUPの上で行う”SUPヨガ”

などなど、SAWAを拠点に「ヨガ+食+酒+遊び」のいろんな活動やイベントを始めて行きます!

IMG_4457

ちなみにこの写真は、琵琶湖でのワンショット

一人SUPヨガ、、、なんて・・・(笑
ポーズしながら写真撮ってもらっただけですけどぉ。。。

いろんな活動やイベントはこのブログやFacebookで随時お伝えしていきますので、楽しみにしていてくださいね!

今までの私はただの「酒好き遊び好き~!」でしたが、
今は「酒好き!遊び好き!の”ヨガ女”」で~す(笑!

さて、今日日曜は曇り空なんですね~
こんな日はあったか~い鍋でもつつきながら、熱燗が最高ですね!

日本酒での熱燗が普通ですが、焼酎の熱燗も旨いですよ~!!!
是非呑んでみてくださいね~!

温か~い美味しいおばんざいをたくさん用意して、今夜もSAWAでお待ちしています・・・